Programm Gruppenkurse 2026

Programm für Kursrunde 1 - Januar  bis April 2026 

Yoga Anfänger und Einsteiger 

In diesem Kurs wird die Yogabasis gelehrt, aufgefrischt und ausgebaut, 

d.h. einfache Körperübungen, bewusstes Atmen und Entspannungsübungen.

Jede Übung wird ausführlich gezeigt und erklärt.

Kurs Anfänger/Einsteiger

immer Montag, 17.30 bis 18.40 Uhr

Januar: 12. / 19. / 26.
Februar: 2. / 9. / 23.
März: 2. / 9. / 16. / 23. / 30.
April: 20.

Yoga Mittelstufe

Sie haben schon ein bisschen Yogaerfahrung. Sie können den Sonnengruß selbständig oder mit kurzen Anweisungen ausführen. 

Die Basistechniken werden vertieft, und neue Übungen kommen hinzu.

Kurs 1 - Mittelstufe

immer Montag, 19.00 bis 20.10 Uhr

Januar: 12. / 19. / 26.
Februar: 2. / 9. / 23.
März: 2. / 9. / 16. / 23. / 30.
April: 20.

Kurs 2 - Mittelstufe

immer Dienstag, 10.00 bis 11.10 Uhr

Januar: 13. / 20. / 27.
Februar: 3. / 10. / 24.
März: 3. / 10. / 17. / 24. / 31.
April: 21.

Kurs 3 – Mittelstufe

immer Mittwoch, 17.30 bis 18.40 Uhr

Januar: 14. / 21. / 28.
Februar: 4. / 11. / 25.
März: 4. / 11. / 18. / 25.
April: 1. / 22.

Kurs 4 – Mittelstufe II

immer Mittwoch, 19.00 bis 20.10 Uhr

Januar: 14. / 21. / 28.
Februar: 4. / 11. / 25.
März: 4. / 11. / 18. / 25.
April: 1. / 22.

Yoga Fortgeschrittene

Der Kurs ist für Teilnehmer die schon regelmäßig Yoga praktizieren.

Der Ablauf ist fordernd, fließender und mit konkreten Anweisungen.

Es werden auch fortgeschrittene Asanas geübt.  

Kurs 5 – Fortgeschrittene

immer Donnerstag, 19.00 bis 20.10 Uhr

Januar: 15. / 22. / 29.
Februar: 5. / 12. / 26.
März: 5. / 12. / 19. / 26.
April: 2. / 23.

Kursdauer und Preis

Kursdauer: 

12 Einheiten 

Kursgebühr: 

180 Euro

Kursort 

Vorstadt 1, 97225 Zellingen (Haus Optik Hemberger, 1.Stock)

Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Decke, warme Socken

Anmeldung und Fragen gerne

per e-Mail, via Kontaktformular oder einfach

telefonisch unter 0178 / 9290520